主题：185--[花花菜谱] 很满足啊

三文鱼(salmon)也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是一种生长在加拿大、挪威、日本和美国等高纬度地区的冷水鱼类。 三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，近年来成了家庭餐桌上的美味佳肴。不仅如此，三文鱼还具有很高的营养价值。 三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外，还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，并且还含有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中，三文鱼所含的omega—3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克)，营养学研究证明，omega—3不饱和脂肪酸能有效地降低高血压和心脏病的发病率，还对关节炎、乳腺癌等慢性病有益处，对胎儿和儿童的生长发育有促进作用。

三文鱼肉一条

三文鱼皮

我的经验是<,,把鱼解冻五分钟后可以很容易地把鱼皮整片撕出来.>>>

鱼皮不要啦

切小片

好象切红罗卜

我喜欢加这种酱油

加Wasabi芥末

切得有点难看.但不影响口感

一片

两片

三片停不了

Re:185--[花花菜谱] 很满足啊

Re:Re:185--[花花菜谱] 很满足啊

Re:Re:Re:185--[花花菜谱] 很满足啊

Re:Re:Re:Re:185--[花花菜谱] 很满足啊

Re:Re:Re:Re:Re:185--[花花菜谱] 很满足啊

Re:Re:Re:Re:Re:Re:185--[花花菜谱] 很满足啊

Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:185--[花花菜谱] 很满足啊

Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:185--[花花菜谱] 很满足啊

Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:185--[花花菜谱] 很满足啊