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主题:韩国人气美食!不到2块钱!吃它降糖降脂、美容养颜!

发表于2016-08-24

今天要带来一款韩国人气美食——龙卷风土豆。一串串螺旋状的土豆,使人感觉犹如一阵龙卷风刮到嘴边,给燥热的夏天带来一阵凉爽!吃起来更是香气扑鼻、酥脆无比,成本价才不到2块钱,且营养价值也是极高,总之,实在太好吃了!



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土豆的营养价值

1.和中养胃、健脾利湿:土豆含有的少量龙葵素,可缓解胃痉挛,对胃痛有一定的治疗作用。

2.宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体新陈代谢,对防止便秘,预防肠道疾病的发生有好处。

3.降糖降脂、美容养颜:土豆中的黏液蛋白,对预防心血管和系统的脂肪沉积,预防动脉粥样硬化的发生有益。

4.土豆是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,有一定的美容、抗衰老作用。

5.利水消肿:土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,对高血压和肾炎水肿患者有利。


发表于2016-08-24

配方来了

6个小土豆

180克玉米淀粉

60克面粉

5克发酵粉

少许盐

足量食用油

足量调味料:胡椒粉/辣椒粉、大蒜粉、奶酪粉、欧芹粉、芝士酱


发表于2016-08-24

首先准备一个较大的容器,加入面粉、玉米淀粉、发酵粉以及少许盐,再倒入适量水,搅拌均匀,搁置。



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发表于2016-08-24

NO.2

取洗净的土豆,串在细竹棒上,再采用螺旋切法将土豆切成薄片,然后沿细竹棒拉伸开来。





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发表于2016-08-24

NO.3

锅中倒入食用油,加热油温至190℃。再在土豆片上均匀地淋上调配好的面糊,然后放置锅中油炸,炸至表面金黄。







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发表于2016-08-24

NO.4

准备一个碗,加入适量自己喜欢的调味料进行调配,后撒在炸好的土豆上即可。当然,你也可以浇上芝士酱,总之,怎么爱吃怎么来!~







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发表于2016-08-24
慢慢来吖222,您好!您所发的帖子“韩国人气美食!不到2块钱!吃它降糖降脂、美容养颜!”已被设置为精华帖,请再接再厉多发好帖。
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