【海带肉片窝蛋汤】
1.海带、红枣、肉片、鸡蛋、生姜。
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2.先用热水将海带、红枣、姜用中慢火煮开大半粒钟。
3.先后调入味，窝入鸡蛋，加入肉片。
【海带凉拌佐餐四宝】
1.发好海带切丝，红罗卜丝、袋装佐餐四宝、蒜蓉、碗汁。
2.海带用热水煮透过凉，与其它各料相拌，调入味汁。
【海带肉片窝蛋汤】
1.海带、红枣、肉片、鸡蛋、生姜。
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